マインドフルネスとは、過去の経験や先入観といった雑念にとらわれることなく、身体の五感に意識を集中させ、「今、瞬間の気持ち」「今ある身体状況」といった現実をあるがままに知覚して受け入れる心を育む練習のこと。 練習によって身に付いた心の状態を表現すると、「マインドフルネスな心」になります。
Mindfulness is the practice of paying attention to the five physical senses without being distracted by the distractions of past experiences and preconceptions, and developing a mind that perceives and accepts reality as it is, such as “how I feel in the present moment” and “the physical situation I am in.” The state of mind acquired through practice can be called “mindfulness mind”.
喜多重左衛門からの一言❣
大峰山修行
続きをみる